21-asrda barcha mutaxassislarga kerak bo’ladigan ko’nikmalar - Astrum Academy | Guest Lecture
• Zerikish san’ati - hich narsa qilmasdan o’tira olish
10minutdan boshlanadi…
Dopamine chain ⛓
Дофаминивый недостаточность
Neuromediator - dopamine
U bizni nimadur qilishga undedi
Hatto ovqatlanishgayam motivatsiya beradi
- nimadur bizga yoqadigan narsa haqida o’ylaganimizda ishlab chiqarilishi boshlidi - u narsani qivotganimizdamas
Craving(xohish) + RIR(random intermittent reward)
TikTok, YouTube…lada tasodifiy sizga yoqib qoladigan narsalar
Hozir hoxish va bizga yoqadigan ishga erishish o’rtasidegi masofa qisqardi ancha
Va buyog’iga miyamiz faqat shunaqangi oson yo’llani tanlashga o’rganadi, shortcutlar…
Natijada uzoq muddatli ishlarni qilgiz keme qoladi
Eng qizig’i hayotda eng yaxshi narsala uzoq muddatli harakatlardan keb chiqadi!
Har kuni tovuq shashli yiydiganla mazza qimedi…
Miyamizani 4ta ishlash rejimi bor:
Alfa - Betta - Delta - Tetta
2tasi uyg’oq xolatimizda
Betta-kun bo’yi gaplashish, ovqatlanish…
Alfa - deep mode, tafakkur qilish
2tasi uxlayotganimizda
Delta-qattim uxlash
Tetta-yuzaki uxlash
Yarim - 1 soatgacham hich narsaga chalg’imay o’tira olsez, deep mode (alfa) holatiga o’tadi miyamiz!
• 25minut, yarim soatda boshledi o’tishni…
Negativity bias - birinchi bo’lib miyamizga negative xodisala kelishdi boshlidi.
Deep think -> Deep work
• Knowing yourself - O’zini bilish, tanish
Kuchli va zaif tomonlarini bilish
O’zimizda bor narsani boshqalarda ko’rse yomon ko’ramiz
- g’iybatchila eng ko’p g’iybatchila yomon ko’radi
! • Kimdadur zo’r tarafni ko’rsez, va tan osez - sizdayam ushani urug’lari bor.
Zargar bo’masez tillaga baho beromisiz.
! • Yoshlikka qaytish
Agar o’zini tanimasa, o’zini o’zi aldashdi boshledi.
Atrofdegilani fikriga qarab, yangilikladan…
Stanford tadqiqot / cheating test - fooled
• Empathy - boshqa odamlani tushuna olish
4yoshdan 8yoshgacham - faqat o’zimman bu dunyoda, hamma hissiyotla manda bor, boshqalar qanaqadur o’yinda yurgande, rostakasimmas…
Tangani siz ko’radigan tarafi bor va sizga ko’rinmedigon tarafiyam bor.
Eng tez o’sadigan - manager/boss ning nima xohlayotganiga qarab ishledigon kadr.
Instrument - yomon, yoqmedgon ishlani ko’rdizda -
Yaxshi gumonda bo’lish hardoim!
99ta yaxshi gumonla topib ko’ring usha odamga.
Agar bitta odam haqida bitta narsa dib fikrlasez, u narsa o’zini tasdig’ini topadi!
• Self-fulfilling prophecy
Kimdur yomon zanjirni buzish kere!
Balki siz bo’larsiz usha odam!!!
Bilim Makkaga yetib borgan, lekin amal astanovkadayammas!
••••••
Josh Kaufman 20-hours
Josh Watzkin The Art of Learning